10 Manfaat Tidur yang Bikin Anda Ingin Cukup Tidur Malam Ini
Tahukah Anda bahwa manfaat tidur yang cukup setiap malam menjadi bagian penting dari seluruh kesehatan tubuh Anda? Sadarkah bahwa masalah kurang tidur kerap menjadi...
Rutinlah Makan Ikan Agar Tidur Lebih Lelap
Anak Anda sering sulit tidur? Kerap rewel di waktu siang? Mungkin solusinya sederhana saja: Tambahkan asupan ikan dalam menu mereka. Setidaknya sekali dalam sepekan....
Bagaimana Melatonin Berkhasiat sebagai Obat Tidur Alami?
Sebagian besar orang pernah mengalami kesulitan tidur, tapi yang jadi masalah adalah jika masalah tersebut berlangsung lama hingga membuat Anda terpaksa melewati banyak malam...
10 Cara Menghilangkan Rasa Kantuk agar Lebih Aktif dan Produktif
Orang yang punya problem sering mengantuk bisa saja tertidur di waktu-waktu yang tidak tepat. Jika sudah begitu, maka kondisi tersebut juga disebut ‘hipersomnia’. ...
11 Makanan Untuk Tidur Lebih Lelap
Pernahkah Anda merasa tidak puas dengan waktu tidur Anda? Bisa jadi yang jadi masalah bukan apakah Anda cukup tidur, tetapi apakah kualitas tidur Anda...
Penyebab Berkeringat saat Tidur Malam, Cari Tahu di Sini!
Ada cukup banyak orang yang mengeluhkan tubuhnya sering berkeringat saat tidur malam, padahal udara sedang tidak panas atau gerah. Ada cukup banyak juga dari...
Berapa Banyak Jam Tidur yang Anda Butuhkan?
Tidur adalah kebutuhan dasar setiap orang, disamping makanan, minuman, dan oksigen, supaya bisa bertahan hidup. Bagi manusia, tidur merupakan indikator vital dari kesehatan dan...
Atasi Dampak Kurang Tidur dengan 6 Langkah Sederhana Ini!
Jet lag adalah sebuah istilah yang familier didengar sebagai gambaran kondisi tubuh orang yang traveling dari belahan bumi satu ke belahan bumi yang lain....
Inilah Penyebab Sering Mengantuk
Lihatlah sekitar Anda: ada pria yang terkantuk-kantuk di bus, rekan kerja yang tertidur selama meeting yang membosankan, dan banyak orang dengan kelopak mata berat...
Bahaya Tidur setelah Makan yang Harus Anda Ketahui
Bahaya tidur setelah makan, mungkin Anda sudah sering mendengar larangan tidur sesudah makan, namun mungkin Anda masih belum mengerti alasan apa di balik larangan...
