Noni Juice sebagai Herbal Insomnia


By Cindy Wijaya

Seseorang yang insomnia sering resah di malam hari karena susah tidur. Mungkin ia harus minum obat dulu supaya bisa tidur nyenyak. Insomnia perlu segera diatasi supaya tidak menggerogoti kesehatan fisik maupun mental kita. Bukan dengan cara minum obat tidur kimiawi yang bisa berefek samping buruk, tapi dengan solusi yang alami. Di sini kita akan melihat mengapa Noni juice bisa menjadi alternatif yang aman sebagai herbal untuk anti insomnia.

Noni juice adalah minuman herbal yang terbuat dari sari buah Noni murni. Herbal asli Indonesia ini telah teruji oleh waktu dan telah didukung oleh banyak penelitian ilmiah.

Sebenarnya herbal ini telah sejak lama digunakan secara tradisional untuk membantu pengobatan berbagai masalah kesehatan, termasuk yang terkait dengan insomnia, seperti stres dan depresi.

Bukti manfaat Noni juice untuk membantu mengatasi insomnia, stres, dan depresi bisa terlihat pada sebuah hasil penelitian besar yang diadakan oleh Neil Solomon, M.D, Ph.D. dan rekan-rekannya. Penelitian ini dipublikasikan dalam buku “NONI JUICE, How Much, How Often, For What.”

buku noni juice how much how often for what

Penelitian itu mengikutsertakan 1.224 pakar kesehatan dan 25.314 pengguna Noni juice dari 80 negara. Para pengguna Noni tersebut mengalami masalah kesehatan yang berbeda-beda, mulai dari yang ringan sampai berat.

Bagaimana hasilnya? Tercatat bahwa herbal Noni juice sanggup membantu banyak sekali penderita insomnia, stres, dan depresi. Terdapat 2.025 penderita insomnia, 6.743 penderita stres, dan 1.512 penderita depresi yang terbantu untuk pulih!

Meneguhkan hasil penelitian tersebut, banyak pengguna Noni juice yang mengaku bahwa mereka sudah dapat tidur lebih nyenyak hanya dalam beberapa hari atau minggu sejak mulai mengonsumsinya. Bahkan beberapa mengatakan bisa tidur malam lebih pulas sejak hari pertama konsumsi!

Apa yang membuat Noni juice sangat baik untuk sebagai herbal anti insomnia? Bagian berikut akan menjelaskan alasan ilmiahnya.

Noni Juice Merangsang Tubuh untuk Tidur Lelap di Malam Hari

Sebagai herbal anti insomnia, Noni juice merangsang akivitas kelenjar pineal untuk menghasilkan hormon melatonin dalam jumlah yang cukup. Melatonin adalah hormon yang berperan penting untuk membuat kita tertidur lelap. Bagaimana cara kerja melatonin?

Melatonin bekerja sama dengan ritme sirkadian tubuh kita. Sederhananya, ritme sirkadian adalah “alarm alami” di dalam tubuh kita—yang memberi tahu kita kapan waktunya untuk tidur, untuk bangun, dan untuk makan.

Selain itu, melatonin juga membantu mengatur suhu tubuh, tekanan darah, dan kadar hormon dalam tubuh kita.

Jumlah hormon melatonin mulai meningkat di tubuh kita sewaktu suasana sudah gelap, memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Melatonin juga mengikatkan diri dengan reseptor-reseptor dalam tubuh dan dapat membantu kita untuk rileks. Misalnya, melatonin berikatan dengan reseptor-reseptor di otak untuk membantunya mengurangi aktivitas saraf. Di mata, melatonin dapat membantu mengurangi kadar dopamin, suatu hormon yang membantu kita untuk tetap melek atau terjaga.

Para pakar kesehatan menduga bahwa proses-proses di atas berguna untuk membuat kita tertidur pulas. Karena itu jika tubuh kita tidak memproduksi cukup melatonin di malam hari akan kesulitan untuk tertidur.

Noni juice bertindak sebagai perangsang alami tubuh untuk memproduksi hormon melatonin dalam jumlah yang cukup. Kemudian hormon melatonin memulai proses-proses di dalam tubuh untuk membuat kita rileks, mengantuk, dan akhirnya tertidur pulas di malam hari.

Noni Juice Herbal untuk Mengatasi Kecemasan yang Memicu Insomnia

Sebagai herbal anti insomnia, Noni juice membantu untuk mengatasi kecemasan yang membuat kita susah tidur. Salah satu penyebab utama seseorang insomnia adalah karena mereka merasa cemas tentang pekerjaan, sekolah, kesehatan, keuangan, dan lain sebagainya.

Penelitian menunjukkan bahwa masalah kecemasan ada kaitannya dengan gamma-Aminobutric acid (disingkat GABA) di dalam otak kita. GABA adalah saraf neurotransmiter (pembawa pesan) yang bertugas untuk menenangkan neuron (sel-sel saraf) serta menjaga otak supaya tidak terlalu aktif.

Salah satu jenis reseptor (penerima pesan) GABA ialah GABAa. Saat ada sesuatu yang mengaktifkan reseptor GABAa, ia akan merangsang efek relaksasi pada tubuh, meredakan kecemasan, dan memudahkan untuk tidur.

Noni terbukti memiliki daya tarik-menarik yang kuat dengan reseptor GABAa. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada 75% binding inhibition dari agonist radioligand [3H] muscimol pada ekstrak Noni dengan konsentrasi 100 μg/ml. Eksperimen lain memperlihatkan bahwa Noni dalam bentuk ekstrak metanol, serta partisi butanol dan airnya, memiliki nilai IC50 masing-masing 22.8, 27.2, and 17.1 μg/ml dalam uji pengikatan GABAa.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa Noni memiliki ligand kompetitif yang bisa berikatan kuat dengan reseptor GABAa sebagai agonist. Dengan begitu GABAa akan diaktifkan lalu menghasilkan efek relaksasi, meredakan kecemasan, dan memudahkan kita untuk tertidur.

Noni juice memiliki kandungan yang dapat berikatan kuat dengan reseptor GABAa di otak dan mengaktifkannya. Kemudian GABAa akan merangsang efek relaksasi pada tubuh, menenangkan kecemasan, dan membuat kita lebih mudah untuk tertidur.

Noni Juice Herbal untuk Mengatasi Depresi yang Memicu Insomnia

Selain untuk kecemasan, herbal Noni juice juga bertindak sebagai obat alami untuk depresi yang membuat kita susah tidur. Para pakar mengatakan bahwa insomnia dan depresi adalah dua masalah yang saling berkaitan. Salah satu gejala utama depresi adalah insomnia, dan insomnia bisa memicu atau memperparah depresi.

Penelitian menunjukkan bahwa depresi kemungkinan dipicu oleh enzim-enzim Monoamine Oxidase (MAO) yang memecahkan dan menghilangkan neurotransmiter monoamin di dalam otak, seperti serotonin, dopamin, norepinefrin, dan epinefrin.

Jika di otak terjadi kekurangan jumlah neurotransmiter monoamin, maka akan muncul gejala-gejala depresi, yang salah satunya adalah insomnia.

Herbal Noni dapat bertindak sebagai penghambat enzim-enzim MAO. Ini terlihat pada hasil dari sebuah pengujian in vitro dimana ekstrak Noni didapati sanggup menghambat enzim MAO A dan B sebesar masing-masing 78% dan 49%.

Penyelidikan fitokimia lalu mendapati bahwa setidaknya ada empat jenis kandungan dalam Noni yang memiliki efek penghambatan MAO A dan B yang kuat. Keempat jenis kandungan tersebut ialah flavonoid, quercetin, kaempferol, dan lignan.

Noni juice punya kandungan-kandungan yang menghambat enzim-enzim MAO yang mengurangi jumlah neurotransmiter monoamin di otak. Jika jumlah neurotransmiter monoamin di otak dijaga ketersediaannya, maka akan mencegah timbulnya gejala-gejala depresi, termasuk insomnia.

Apakah Noni Juice Aman untuk Diminum Setiap Hari?


Kita tahu bahwa obat tidur kimiawi itu kurang aman karena bisa menimbulkan berbagai efek samping negatif, apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Seseorang yang terus mengandalkan obat tidur kimiawi biasanya akan mengalami kecanduan dan bahkan bisa memperparah masalah susah tidurnya.

Bagaimana dengan Noni juice? Noni adalah herbal anti insomnia alami yang aman untuk dikonsumsi setiap hari, bahkan dalam dosis besar sekalipun. Telah dilakukan sebuah uji keamanan dari konsumsi Noni juice setiap hari selama 28 hari. Para partisipan diminta mengonsumsi Noni juice dalam tiga dosis yaitu 30 ml, 300 ml, atau 750 ml.

Hasilnya menunjukkan tidak ada perubahan negatif pada berat badan, tanda-tanda vital, atau hasil tes EKG. Selain itu tidak ditemukan efek samping yang merugikan pada tes urinalisis, hematologi, biokimia.

Hasil tersebut terlihat pada partisipan yang minum Noni setiap hari dalam dosis 30 ml, 300 ml, maupun 750 ml. Uji keamanan klinis ini mengungkapkan bahwa konsumsi Noni juice setiap hari dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh manusia, sekalipun dalam dosis tinggi sebesar 750 ml.

Tetapi tentunya kita tidak perlu mengonsumsi Noni dalam dosis sebesar itu. Banyak pengguna Noni juice sudah bisa merasakan manfaatnya dengan meminum sebanyak 50 ml di pagi hari setelah bangun tidur dan 50 ml lagi di malam hari sebelum tidur.

Noni Juice Adalah Herbal Insomnia yang Efektif dan Aman

Anda tidak perlu ragu untuk mencoba Noni juice sebagai herbal untuk anti insomnia, karena telah terbukti sanggup membantu mengatasi insomnia serta masalah-masalah lain yang berkaitan. Noni juga terbukti aman untuk diminum setiap hari, sehingga Anda dapat terbantu untuk nyenyak tidur dari hari ke hari.

herbal noni, obat alami yang aman untuk susah tidur

Sebagai herbal untuk mengatasi insomnia, Noni punya setidaknya dua manfaat utama: membuat kita bisa tidur enak di malam hari & mengatasi masalah yang membuat kita susah tidur. Bagaimana cara kerja Noni untuk memberikan dua manfaat ini?

Pertama, Noni merangsang tubuh untuk memproduksi hormon yang membuat tubuh kita rileks, mengantuk, lalu tertidur pulas. Kedua, Noni memengaruhi senyawa neurotransmiter di dalam otak untuk meredakan kecemasan dan depresi yang memicu insomnia.

Setelah membaca uraian di artikel ini, apakah Anda ingin merasakan sendiri manfaat herbal ini untuk insomnia? Pertimbangkanlah bukti-bukti yang sudah dijelaskan di artikel ini. Ingat juga bahwa minum Noni setiap hari jauh lebih aman dan sehat daripada obat tidur kimiawi.

Pertimbangkan juga fakta ini: Noni juice merupakan herbal yang telah teruji oleh waktu kegunaannya untuk menangani macam-macam jenis penyakit. Juga sudah didukung oleh berbagai riset ilmiah yang lengkap, yang melibatkan banyak ahli dari berbagai bidang kesehatan.

Sumber

Referensi Noni Juice untuk Herbal Insomnia

Raman, Ryan. How Melatonin Can Help You Sleep and Feel Better. Published: 2017-09-03. URL: https://www.healthline.com/nutrition/melatonin-and-sleep

Pandiselvi, P, dkk. (2019). Pharmacological Activity of Morinda citrifolia L (Noni). Pharmacological Benefits of Natural Products. 13: 213-237

Deng, Shixin & West, Brett. (2007). Noni as An Anxiolytic and Sedative: A Mechanism Involving Its Gamma-Aminobutyric Acidergic Effects. Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology. 14(7-8): 517-22. DOI: 10.1016/j.phymed.2007.04.005

Kannan, Sridharan, dkk. (2014). Anxiolytic, sedative, and hypnotic activities of aqueous extract of Morinda citrifolia fruit. Journal of Ayurveda and integrative medicine. 5 (2): 73-5. DOI: 10.4103/0975-9476.131738

Deng, Shixin & West, Brett. (2011). Antidepressant Effects of Noni Fruit and its Active Principals. Asian Journal of Medical Sciences. 3(2): 79-83

West, Brett J., dkk. (2009). A Double-Blind Clinical Safety Study of Noni Fruit Juice. Pacific Health Dialog. 15 (2): 21-32

Tentang Penulis 

Cindy Wijaya

Artikel dibuat oleh tim penulisan deherba.com kemudian disunting oleh Cindy Wijaya seorang editor dan penulis beragam artikel kesehatan. Ia senang meriset dan berbagi topik-topik kesehatan dan pemanfaatan herbal. Tinggal di “kota hujan” sehingga mencintai suasana hujan dan sering mendapat inspirasi ketika hujan.