Menurut para pakar kesehatan, stres sebenarnya adalah reaksi normal dalam tubuh kita. Itu adalah caranya

Lembaga National Institutes of Health (NIH) mengatakan bahwa awal terbaik untuk mengatasi stres adalah mengubah

Stres adalah sesuatu yang kita semua alami, bahkan ada orang-orang yang mengalaminya hampir setiap hari.

Kortisol, hormon penting yang berperan dalam mengelola stress yang kita alami. Ini sebabnya kortisol juga

Pada waktu kita sedang stress berat, misalnya karena setiap hari harus menghadapi berbagai tekanan hidup—masalah