Apa Itu Kolesterol?

Mengupayakan pencegahan kolesterol agar tidak menjadi terlalu tinggi terutama penting jika di keluarga Anda banyak yang menderita kolesterol tinggi. Bagi orang-orang yang punya faktor risiko kolesterol, seperti darah tinggi, kegemukan, atau merokok, juga dianjurkan untuk melakukan cara mencegah kolesterol di artikel ini. Menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh akan mengurangi risiko Anda untuk menderita penyakit jantung dan stroke. Anda bias mengupayakan cara mencegah kolesterol tinggi dengan beberapa perubahan gaya hidup berikut ■ Baca Selengkapnya...

Apakah dokter baru-baru ini memperingatkan Anda karena kadar kolesterol sudah jauh melebihi batas normal? Kalau begitu, itu tandanya Anda sudah harus melakukan cara menurunkan kolesterol misalnya denga mengubah pola makan dan gaya hidup. Jika tidak, bisa jadi Anda akan mengalami penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Bahkan meskipun dokter sudah meresepkan obat kolesterol untuk membantu menurunkannya, Anda masih perlu melakukan beragam perubahan dalam hidup agar jantung Anda terhindar dari masalah. Mulailah ■ Baca Selengkapnya...

Kolesterol adalah zat berlemak seperti lilin yang diproduksi oleh organ hati. Fungsinya sangat diperlukan untuk membentuk membran-membran sel, vitamin D, dan hormon-hormon tertentu. Walaupun dibutuhkan, tetapi kalau kadarnya berlebihan, bisa menimbulkan beragam gejala kolesterol berupa masalah kesehatan berbahaya. Artikel ini akan membahas caranya mengenali tanda-tanda kolesterol sudah terlalu tinggi sehingga membahayakan kesehatan Anda. Selain itu di bagian terakhir artikel juga terdapat pembahasan mengenai obat kolesterol alami yang ampuh menurunkan kadar ■ Baca Selengkapnya...

Kalau kondisi kesehatan Anda saat ini mengharuskan Anda untuk memantau tekanan darah dan kadar kolesterol, jangan lupa ada hal lain lagi yang perlu dipantau: kadar trigliserida. Memiliki kadar trigliserid tinggi—yang adalah sejenis lemak (lipid) dalam darah—bisa memperbesar risiko Anda untuk menderita penyakit jantung. Akan tetapi, sebenarnya pola hidup sehat yang untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total sebenarnya bisa membantu untuk menurunkan trigliserida tinggi juga. Apa Itu Trigliserida? Trigliserida ■ Baca Selengkapnya...

Memiliki jantung yang sehat sama seperti membangun rumah: Itu sifatnya kumulatif. Semakin awal Anda mulai mengupayakan gaya hidup sehat, maka semakin baik juga kesehatan jantung Anda bahkan saat tua nanti. Hal ini khususnya berlaku jika Anda ingin menjaga kadar kolesterol normal. Kolesterol adalah zat lemak yang dibuat sendiri oleh tubuh dan juga didapatkan dari makanan-makanan tertentu. Tubuh membutuhkan sejumlah kolesterol agar berfungsi baik, tetapi kalau kebanyakan (kolesterol tinggi), Anda berisiko ■ Baca Selengkapnya...

Kolesterol adalah zat serupa lemak yang secara alami ada di dalam sel-sel seluruh tubuh Anda. Tubuh—khususnya di liver—menghasilkan kolesterol sebanyak yang dibutuhkannya untuk dialirkan melalui aliran darah. Dengan kata lain, sebenarnya tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk menjalankan fungsinya. Kadar kolesterol yang tepat membantunya untuk memproduksi serta menjaga keseimbangan jumlah vitamin D serta hormon, juga membantu pencernaan. Asal Mula Kolesterol dalam Tubuh Selain secara alami diproduksi tubuh (khususnya liver/hati), kolesterol juga ■ Baca Selengkapnya...

Salah satu cara terbaik mengontrol kolesterol tinggi ialah dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. Maksudnya di sini bukan makanan yang dijadikan ‘obat kolesterol’, melainkan berbagai jenis makanan sehat yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol ‘baik’ HDL dan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL. ■ Baca Selengkapnya...

Apakah Anda selama ini banyak bergantung pada obat kolesterol untuk menjaga kadarnya jangan terlalu naik? Mungkin ada kekhawatiran dengan efek dari obat kimia jika dikonsumsi secara terus-menerus. Tetapi jika tidak minum obat, kadar kolesterol cenderung melonjak tinggi, dan ditakutkan akibatnya malah lebih parah. Jika itu yang selama ini membuat Anda resah, coba simak pengalaman dari Bapak Ronald ini. Sebagai seorang karyawan yang sibuk di kantor, pola makannya jadi tidak terkontrol. ■ Baca Selengkapnya...

Banyak orang merasa bingung karena tidak tahu makanan apa saja yang sebenarnya harus dihindari untuk menurunkan kolesterol tinggi. Karena makanan adalah persoalan terpenting yang harus diupayakan jika ingin menormalkan kadar kolesterol, sebaiknya Anda membaca artikel yang menjelaskan mengenai pantangan kolesterol. Apakah Anda sudah diperingatkan dokter untuk menurunkan kolesterol? Atau mungkin Anda cuman ingin menjaga agar kadar kolesterol tetap dalam batas normal? Apapun alasannya, daftar pantangan kolesterol berikut ini dapat sangat ■ Baca Selengkapnya...

Penyebab kolesterol tinggi kemungkinan besar berasal dari kesalahan Anda sendiri. Tapi sebenarnya itu ada bagusnya, kenapa? Karena artinya Anda bisa melakukan sesuatu untuk menghilangkan penyebabnya, supaya kadar kolesterol turun. Tubuh kita secara alami memproduksi sendiri semua kolesterol LDL (sering dianggap kolesterol ‘jahat’) sebanyak yang dibutuhkannya. Gaya hidup tidak sehat, misalnya makan makanan tidak sehat dan kurang gerak, membuat kadar kolesterol LDL melebihi daripada yang dibutuhkannya—inilah penyebab kolesterol tinggi pada banyak ■ Baca Selengkapnya...