Bagi banyak orang, malam hari adalah satu-satunya kesempatan mereka untuk berolahraga. Mereka mungkin harus sekolah,

“Saya tidak punya waktu!” adalah alasan banyak orang tidak olahraga, karena memang olahraga biasanya butuh

Kita sering membaca atau mendengar bahwa melakukan peregangan otot setiap hari, serta sebelum dan sesudah

Jaga jarak, karantina mandiri, dan ditutupnya banyak pusat olahraga bisa menyulitkan kita untuk berolahraga. Tetapi

Kita selalu dianjurkan untuk berolahraga secara teratur agar kesehatan tetap terjaga untuk waktu yang lama.

Meningkatkan massa otot sebenarnya bukan hanya perlu dilakukan oleh seorang yang sedang “membentuk tubuh” atau bodybuilding.

Kita kadang mendengar kabar menghebohkan dimana seseorang yang sehari-hari tampak sehat dan kuat tiba-tiba meninggal

Apakah Anda ingin memiliki bentuk tubuh menarik layaknya binaraga? Atau paling tidak memiliki otot yang

Apa maksudnya olahraga berlebihan? Ya, tentu ini merupakan aktivitas olahraga yang dipaksakan dan melebihi batas

Sebenarnya Anda sudah tahu kaitan antara diet dan olahraga. Namun, mari kita ulas sejenak bagaimana