Deherba.com | Situs Herbal No. 1 Indonesia
hubungi kami

Mohon maaf kami tidak bisa melayani Anda dari tgl 17-19 Nov. Pembelian produk tetap bisa dilakukan melalui Lazada.co.id. atau Tokopedia.com. Terima kasih untuk pengertiannya.
Manfaat Kacang Hijau Manfaat Kacang Hijau golden-leaf.uz

20 Manfaat Kacang Hijau untuk Tubuh Anda (2)

Di sini Anda mungkin sudah mendapatkan sejumlah informasi mengenai manfaat kacang hijau dalam ulasan kami sebelumnya. Dan kali ini kami akan kembali melanjutkan ulasan kami mengenai manfaat kacang hijau lainnya.

Sebagaimana telah kami ulas sebelumnya, kacang hijau adalah asupan sehat kaya nutrisi yang dapat di konsumsi segala usia karena tidak memiliki unsur toksin sama sekali dan memiliki sejumlah komponen penting yang berperan dalam proses penyembuhan penyakit.

Apa saja manfaat kacang hijau yang bisa kita bahas kali ini? Berikut adalah sejumlah manfaat yang perlu Anda pahami untuk menjadi lebih sehat tanpa menguras kantung.

  • Menurunkan kolesterol

    Sebagaimana telah dijelaskan dalam ulasan pertama bahwa kacang hijau mengandung komponen serat tinggi yang akan meningkatkan kadar lipid juga bermanfaat meningkatkan kadar HDL kolesterol (Kolesterol Baik).

    Semakin tinggi komposisi HDL, maka semakin efektif tubuh melakukan pembakaran dan semakin cepat pula pembentukan energi. Di sisi lain, HDL akan mempercepat proses penurunan kadar kolesterol tubuh secara umum.

    Penjelasan mengenai manfaat kacang hijau dalam meningkatkan kadar HDL kolesterol dapat Anda temukan dalam Mung Bean Reviews - Chemistry Central Journal (2014).

  • Mengontrol tekanan darah

    Dengan adanya kadar lipid yang relatif tinggi dan kemampuan kacang hijau dalam meningkatkan kadar HDL serta menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan, maka otomatis kacang hijau juga mampu menormalkan tekanan darah.

    Riset Taiwan University yang diungkap pada researchgate.net tahun 2011 menjelaskan adanya kemampuan kacang hijau dalam membantu menurunkan tekanan darah. Dalam jangka pendek, kacang hijau akan membantu mengatasi pengentalan darah. Sedangkan dalam jangka panjang, kacang hijau merupakan terapi sehat yang memengaruhi elastisitas pembuluh darah dan membantu menghindari arterosklerosis sebagai pemicu naiknya tekanan darah.

  • Mengontrol diabetes

    Dalam riset National Institute of Rural Development yang dipublikasikan pada researchgate.net, kacang hijau merupakan salah satu dari beberapa jenis legum (kacang-kacangan) yang terbukti memiliki kemampuan anti diabetes.

    Selain riset tersebut, terdapat pula laporan Journal of Biomedicine and Biotechnology (2012) yang membuktikan kinerja kacang hijau sebagai anti hiperglikemik (nilai kadar gula dalam darah lebih tinggi dari nilai normal), tanpa menyebabkan pasien mengalami hipoglikemik (nilai kadar gula dalam darah lebih rendah dari nilai normal).

    Kacang hijau dikenal kaya akan serat yang akan mengurangi penyerapan glukosa (gula darah) dalam pencernaan. Selain itu, saat kadar kolesterol dalam tubuh terjaga, maka secara otomatis sel-sel tubuh akan semakin efektif dalam melakukan pembakaran energi. Tingkat pemakaian glukosa oleh sel menjadi optimal sehingga mampu meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin (hormon yang mengatur metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein).

    Asam fenolik dan sejenis senyawa bernama penilalanine dalam kacang hijau akan mereduksi atau mengurangi kadar glukosa dalam darah. Dengan cara menurunkan input glukosa yang terserap dan membantu meningkatkan kerja liver (hati) untuk menarik kelebihan glukosa dalam darah menuju sistem metabolisme residu (endapan atau penyerapan) tubuh.

  • Melindungi liver

    Liver merupakan organ yang berperan penting bagi tubuh yang berfungsi mengendalikan kadar gula darah, kolesterol, lemak, energi, protein dan residu, serta toksin dalam tubuh.

    Itu sebabnya liver memiliki peran besar dalam menjaga kelestarian seluruh fungsi tubuh. Dan sebagaimana sudah dijelaskan di atas, kacang hijau rupanya memiliki manfaat untuk kesehatan hati atau liver.

    Dalam Journal of Biomed Research International (2013) dijelaskan bahwa komponen anti oksidan dalam kacang hijau, termasuk di antaranya jenis; flavonoid, polifenol, asam fenolik, tannin dan sejumlah komponen fitokimia lain yang terbukti merupakan terapi efektif dalam memperbaiki fungsi hati.

    Ini karena sejumlah anti oksidan akan bekerja dengan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menetralkan toksin. Sementara fungsi tersebut dikelola oleh liver, maka dengan bantuan anti oksidan fungsi hati dapat dioptimalkan, sehingga kerusakan pada hati juga dapat diperbaiki.

  • Sebagai Anti Kanker

    Kacang hijau dikenal kaya akan anti oksidan. Kemampuannya dalam melawan radikal bebas terbilang sangat efektif. Bahkan termasuk menetralkan efek keracunan darah yang terjadi akibat peradangan level lanjut seperti sepsis.

    Kacang hijau juga memiliki kemampuan melawan efek logam berat dan membantu memperbaiki kerusakan sel akibat oksidasi radikal bebas dan senyawa toksin dalam tubuh.

    Tentu saja manfaat ini akan membantu Anda terhindari dari kanker. Kemampuan anti kanker dalam kacang hijau sudah dijelaskan berulang kali, termasuk dalam Chemistry Central Journal (2014) dan Journal of Biomed Research International (2013).

  • Menguatkan tulang

    Dalam kacang hijau ditemukan adanya komponen kalsium, magnesium, tembaga dan selenium. Perlu Anda ketahui bahwa semua nutrisi tersebut merupakan bagian penting guna mengisi densitas tulang.

    Sederhananya, semakin rutin Anda mengonsumsi kacang hijau, maka akan semakin baik densitas atau kepadatan tulang Anda. Hal ini juga dijelaskan dalam laman stylecraze.com.

    Kacang hijau juga dikenal memiliki kemampuan membantu menjaga kepadatan tulang dengan mencegah pelarutan kalsium dalam darah. Pelarutan ini akan menurunkan kepadatan tulang, sehingga mengakibatkan kenaikan tekanan darah.

  • Sehat untuk pencernaan

    Dalam ulasan sebelumnya kami sudah menyampaikan bahwa kacang hijau memiliki komponen serat yang unik, meskipun kaya akan serat kacang hijau masih mudah dicerna. Mengonsumsi kacang hijau tidak akan memberatkan pencernaan dan biasanya tidak memicu produksi asam lambung ataupun gas berlebihan.

    Itu sebabnya kacang hijau diketahui banyak disarankan oleh pihak medis sebagai asupan pada pasien dengan masalah pencernaan. Termasuk di antaranya keluhan gastritis, acid reflux atau asam lambung, kasus radang usus, tifus hingga keluhan peradangan usus buntu.

    Justru, karena efeknya sebagai anti inflamasi (anti peradangan) dan anti bakteri, sehingga kacang hijau dikenal dapat membantu mengatasi keluhan pencernaan akibat infeksi bakteri dan virus.

  • Baik untuk janin dan anak-anak

    Pada ulasan sebelumnya kami sudah menyampaikan bagaimana kacang hijau menjadi salah satu jenis asupan dengan kadar nutrisi yang beragam dan berlimpah. Dan ini pula yang menjadikan alasan kacang hijau menjadi asupan wajib bagi ibu hamil, menyusui dan anak-anak.

    Kacang hijau mengandung segala nutrisi yang berperan dalam membantu proses pertumbuhan, baik pertumbuhan janin dan pertumbuhan anak. Kadar isoflavon dalam kacang hijau juga baik untuk mendorong keseimbangan hormonal.

    Kacang hijau juga bekerja mendukung pertumbuhan tulang, mencegah anemia, menstimulasi fungsi otak dan membantu meningkatkan massa otot sehingga menjadi lebih sehat.

  • Baik untuk otak

    Sejumlah alasan menjadikan kacang hijau sebagai salah satu nutrisi penting untuk kesehatan otak. Sejumlah pakar membenarkan bahwa kacang hijau akan memberi input positif untuk kesehatan otak, mendorong daya tangkap, meningkatkan pertumbuhan sel otak dan tentu saja memperbaiki konsentrasi.

    Alasan pertama, karena kacang hijau membantu mengatasi anemia. Mereka yang memiliki kondisi anemia akan mengalami gangguan pada otak karena kekurangan asupan oksigen. Sementara oksigen adalah komponen penting bagi otak, diperkirakan sekitar 30% oksigen dalam tubuh harus di suplai menuju otak setiap harinya.

    Tanpa oksigen yang cukup, fungsi otak akan menurun. Otak akan mudah lelah dan mengalami kenaikan suhu. Di saat inilah Anda mudah mengantuk, sulit berkonsentrasi dan akan mengalami gangguan daya tangkap.

    Sementara itu, dalam kacang hijau juga ditemukan komponen asam lemak omega 3 dan 6, sejumlah komponen protein, vitamin B dan komponen mineral seperti; zink, magnesium dan selenium. Semua nutrisi inilah yang bekerja membantu proses pertumbuhan sel otak, mendorong regenerasi sel otak dan membantu meningkatkan kinerja otak.

  • Menjaga kesehatan jantung

    Anda sudah memahami bahwa kacang hijau bekerja menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dan menormalkan kembali tekanan darah. Dua situasi yang akan bermuara pada satu hal, kesehatan jantung Anda.

    Dalam laporan riset Faculty of Biotechnology and Biomolecular Science, Universiti Putra Malaysia, sebagaimana dipublikasikan pada Journal of Biomedicine and Biotechnology yang juga mengungkapkan bahwa kacang hijau merupakan terapi alami untuk melindungi kerusakan jaringan jantung.

    Termasuk mencegah pembengkakan jantung, masalah kerusakan arteri dan membantu melawan kasus detak jantung yang tidak teratur atau aritmia.

  • Mengatasi luka dan tukak

    Dalam kacang hijau ditemukan beberapa komponen penting yang bekerja mempercepat keringnya luka dan mempercepat proses pembentukan jaringan baru.

    Dikarenakan dalam kacang hijau ditemukan komponen vitamin K yang bekerja pada proses pembekuan darah saat terjadi luka. Juga, karena terdapat kandungan asam amino khusus seperti; albumin yang diketahui bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka dan pembentukan sel baru.

    Kemampuan kacang hijau inilah yang kemudian dapat mengatasi keluhan infeksi pencernaan termasuk infeksi usus dan kasus gastritis.

Itulah sejumlah manfaat kacang hijau yang dapat Anda nikmati dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin. Jadikanlah kacang hijau sebagai salah satu asupan favorit seluruh keluarga Anda!

BACA JUGA ARTIKEL REKOMENDASI HERBAL BERIKUT:

Noni Juice Teruji Untuk Darah Tinggi, Diabetes, Asam Urat, Gangguan Jantung

noni fruit 10
Noni juice telah membantu banyak orang untuk bebas dari darah tinggi, diabetes tipe 1 & 2, asam urat, gangguan jantung. Noni juga efektif untuk penderita kolesterol, stroke, sulit tidur, stress […] Baca Selengkapnya »

Penting: Form komentar di bawah ini hanya digunakan untuk berbagi informasi antar pengunjung situs web ini. Apabila Anda ingin menghubungi kami silakan kunjungi halaman hotline kami »
FOLLOW DEHERBA.COM:
instagram