12 Pilihan Obat Masuk Angin Alami Paling Ampuh


By Cindy Wijaya

Pernah mengalami keluhan masuk angin? Ketika tubuh sedikit merasa deman ringan dengan kepala terasa pening atau sakit dan serangan nyeri sendi ringan. Kadang keluhan disertai rasa mual dan kembung yang cukup membuat tidak nyaman. Biasanya mereka yang tengah mengalami serangan masuk angin enggan mengunjungi dokter karena memang sebenarnya keluhan ini lebih sebagai efek kelelahan dan demam ringan.

Kebanyakan hanya butuh istirahat untuk meredakan gejala-gejala masuk angin. Ada juga bermacam-macam obat masuk angin alami untuk membantu mengatasi masalah ini dan mempercepat pemulihan. Dalam artikel ini akan dikupas pilihan obat masuk angin alami paling ampuh yang bisa Anda coba.

Air Putih

Salah satu gejala masuk angin adalah demam. Demam dapat membuat tubuh berkeringat untuk menurunkan suhu badan yang terlalu tinggi. Ini adalah mekanisme alami tubuh, tetapi dapat menyebabkan Anda kehilangan cairan lebih cepat, yang bisa mengakibatkan dehidrasi.

Karena itulah saat masuk angin Anda disarankan untuk minum lebih banyak air putih. Selain air putih, obat masuk angin alami lain untuk mengisi kembali cairan tubuh ialah jus buah, kaldu dan sup, juga teh tanpa kafein.

Jahe

Seseorang yang masuk angin mungkin akan merasa kedinginan, terutama di ujung jari kaki dan tangannya. Minum jahe dapat membantu menghangatkan tubuh yang sedang kedinginan.

Jahe juga dapat meredakan pegal-pegal yang juga dapat dialami saat masuk angin. Ini karena jahe memiliki efek anti-inflamasi yang berkhasiat mengurangi sakit otot.

Ada juga zat fenolik di dalam jahe yang bisa membantu tubuh mencegah iritasi saluran pencernaan dan meningkatkan selera makan. Jahe juga dipercaya mampu mengatasi gejala perut kembung. Ini tentunya bermanfaat untuk mengatasi gejala masuk angin yang berkaitan dengan pencernaan.

Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih dapat bermanfaat sebagai obat masuk angin alami paling ampuh yang dioleskan. Ini karena obat oles ini mampu meredakan sakit kepala dan hidung mampet.

Selain dioleskan ke bagian belakang leher, dahi, atau perut, Anda juga bisa menghirup aroma minyak kayu putih. Selain sakit kepala dan hidung mampet, minyak kayu putih juga dapat membantu meringankan gejala lain seperti mual, pusing, dan meriang.

Lemon

Lemon memiliki rasa menyegarkan yang dapat membantu mengatasi mual akibat masuk angin. Ini karena lemon mengandung asam yang berguna menetralisir dan membentuk senyawa bikarbonat untuk meredakan rasa mual. Untuk membuat salah satu obat masuk angin alami paling ampuh, Anda bisa mencampurkan perasan air lemon dan sejumput garam ke dalam segelas air hangat.

Peppermint

Peppermint dapat membantu melemaskan otot-otot lambung dan mencegah kram akibat masuk angin. Anda bisa mengonsumsi teh peppermint atau minyak esensial peppermint untuk meredakan gejala tersebut. Aromaterapi peppermint juga dapat secara efektif mengurangi rasa mual, salah satu gejala umum lain dari masuk angin.

Air Rebusan Mengkudu

Blender buah mengkudu sampai halus, lalau rebus sampai mendidih dan angkat, masukan potongan cengkeh, perasan jeruk nipis dan madu. Mengkudu hangat ternyata memberi efek menghangatkan sekaligus menyegarkan, membuatnya salah satu obat masuk angin alami paling ampuh. Kaya vitamin C jadi baik untuk daya tahan tubuh. Cegkeh dan jeruk nipis membantu menetralkan aroma dan rasa, berpadu dengan madu akan membuat jus ini juga kaya khasiat.

Teh Sereh

Bila teh Chamomile akan memberi efek nyaman, sedang teh krysant memberi efek dingin, maka teh sereh akan memberi efek segar dan membantu mengatasi efek masuk angin ringan. Rasa hangat dan segar yang dihadirkan dari rasa unik teh sereh ini akan membuat Anda merasa relaks namun dengan cara yang lebih hangat.

Ilustrasi Obat Masuk Angin Alami
Credit Photo: Dolly MJ/Shutterstock

Secang

Minuman hangat yang dibuat dari ekstrak batang pohon secang ini dipadukan dengan beberapa jenis rempah seperti cengkeh, pala, sereh dan madu. Wedang secang membantu Anda merasa hangat, relaks dan juga mudah untuk tidur. Kadang masalah masuk angin juga berasal dari kurang tidur.

Temulawak

Dalam temulawak terdapat senyawa curcuminoid yang ternyata baik untuk membantu tubuh merasa relaks dengan cara berbeda. Sifatnya memang sebagai sumber endorphin namun juga membantu tubuh tetap dalam kondisi prima karena kesehatan hati terjaga.

Mint dan Madu

Yang satu ini juga bisa menjadi obat herbal masuk angin, cukup dengan memadukan larutan daun mint yang dididihkan bersama madu dan meminumnya segera. Kembali yang Anda cari dari obat masuk angin alami adalah efek hangat yang muncul dari mint dan nutrisi dari madu yang memberi efek peningkatan daya tahan tubuh.

Cengkeh, Sereh, dan Madu

Rebus daun sereh segar dan cengkeh sampai air kekuningan, masukan madu dan segera minum. Perpaduan ketiganya akan ampuh mengatasi rasa linu pada otot, efek demam ringan dan membantu membuat tubuh lebih relaks.

Kencur dan Madu

Haluskan kencur dan masak dengan air mendidih sampai air tersisa separuh. Sajikan dengan madu dan minum selagi panas. Minuman ini memiliki khasiat meredakan perut kembung, membantu melegakan tenggorokan dan perut serta mengatasi demam ringan.

Hati-Hati dengan Kerokan untuk Mengatasi Masuk Angin

Cara lain yang sering digunakan banyak orang dalam mengatasi keluhan masuk angin adalah terapi kerokan. Sebenarnya terapi ini seolah memiliki dua mata uang yang membuatnya bermanfaat tetapi juga berbahaya.

Terapi ini bisa cukup membahayakan terutama kalau Anda lakukan terlalu sering. Efek gesekan yang dilakukan pada kulit bisa menimbulkan iritasi ringan sampai berat. Pada yang sensitif bisa menimbulkan efek gatal dan ruam yang sulit hilang.

Selain itu, efek dari gesekan ini membuat pembuluh darah di area punggung menjadi lebih besar. Tak hanya merusak secara penampilan, tetapi punggung dengan ori-pori tampak lebar membuat tubuh menjadi dua kali lebih rentan terhadap udara dingin, hujan dan paparan angin, dengan kata lain malah menjadi lebih mudah masuk angin.

Efek lain dari kerokan adalah membesarnya pembuluh darah kapiler di tepian kulit. Akan berbahaya pada mereka yang pada dasarnya tengah mengalami masalah dengan jantung atau tekanan darah tinggi serta stroke. Karena ketika pembuluh darah melebar, sementara terjadi masalah soal elastisitas pembuluh darah, maka yang terjadi justru pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Itu sebabnya mereka yang sudah rentan terhadap masalah hipertensi, kolesterol dan penyakit jantung justru disarankan untuk menghindari kerokan sebagai terapi masuk angin. Beberapa orang yang juga perlu berhati-hati dalam terapi ini adalah ibu hamil.

Lalu apakah itu berarti kerokan sebaiknya dihindari? Tidak sepenuhnya, malah seorang pakar kesehatan jantung kerokan baik untuk pertolongan pertama menghadapi masuk angin. Setidaknya efek hangat akan membantu tubuh melepaskan hormon endorphin yang membuat tubuh merasa lebih nyaman dan akhirnya membuat kesan masuk angin hilang.

Demikianlah artikel ini yang mengupas tentang pilihan obat masuk angin alami paling ampuh. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda. Temukan juga artikel-artikel menarik lain seputar kesehatan hanya di Deherba.com.

Sumber

WebMD. Health Benefits of Ginger. https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-health-benefits-ginger

Alodokter. 4 Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan. https://www.alodokter.com/mengenal-minyak-kayu-putih-lebih-jauh

Healthline. 12 Science-Backed Benefits of Peppermint Tea and Extracts. https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>