Kondisi mata kering sudah menjadi keluhan umum bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun. Bukan berarti Anda yang masih muda tidak dapat mengalaminya, karena mata kering bisa juga disebabkan karena terlalu lama menatap layar komputer atau berada di dalam ruangan ber-AC. Kalau mengalaminya, bagaimana cara Anda mengobati mata kering?
Mata dilindungi oleh lapisan tipis cairan yaitu selaput air mata yang melembapkan mata dan menjernihkan penglihatan di setiap kedipan kelopak mata. Jika terjadi gangguan di selaput ini, mata pun cenderung menjadi kering.
Gangguan tersebut umumnya berkaitan dengan penurunan produksi cairan pada kelenjar air mata. Di samping akibat gangguan selaput air mata, mata kering juga dapat disebabkan oleh kualitas air mata yang buruk.
Beberapa jenis obat pun bisa turut memicu mata kering, misalnya antihistamin, obat tidur, dan obat tekanan darah tinggi.
Tanda dan gejala yang menyertai kondisi mata kering cukup beragam dan biasanya muncul di kedua mata. Beberapa di antaranya yaitu:
- Ada sensasi terbakar, tersengat, dan gatal di mata
- Mata mengeluarkan lendir yang tampak berserabut
- Mata mudah teriritasi akibat asap atau angin
- Mata mudah menjadi lelah
- Sensitif terhadap cahaya
- Sulit memakai lensa kontak
- Air mata terus mengalir
- Pandangan menjadi kabur dan memburuk di malam hari
Cara Mengobati dan Mengurangi Gejala Mata Kering
Coba gunakan obat tetes mata yang dijual bebas. Tapi jangan gunakan obat tetes mata yang khusus mengobati mata merah, karena justru memperparah gejala. Kalau bisa pilih obat tetes mata yang tidak mengandung bahan pengawet. Jika mata Anda cenderung kering sepanjang malam, pakailah obat mata berbentuk gel sebelum tidur.
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui pilihan obat mata yang terbaik bagi Anda.
Hindari tiupan udara yang langsung mengenai mata. Jangan arahkan pengering rambut, pemanas mobil, penyejuk udara, atau kipas angin langsung ke mata Anda.
Ingatlah untuk sering-sering berkedip, terutama saat Anda harus berfokus atau menatap ke layar komputer dalam waktu yang lama.
Jangan biasakan menggosok mata, meskipun Anda merasa kelilipan.
Pakailah kacamata sebaliknya daripada kontak lensa, dan gunakan kacamata renang saat berenang.
Gunakan alat pelembap udara di dalam ruangan khususnya pada saat musim dingin.
Jangan menjadi perokok aktif maupun pasif. Hindari juga semua jenis asap, termasuk asap dari perapian atau pembakaran sampah.
Istirahatkan mata secara berkala, khususnya jika Anda harus membaca atau melakukan tugas lain yang membutuhkan mata untuk bekerja keras. Tutuplah mata selama beberapa menit agar air mata dapat membasahi seluruh bagian mata.
Jika cara-cara di atas tidak cukup efektif dalam mengobati mata kering dan gejalanya terus berlanjut atau bertambah parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis mata. Karena bisa jadi Anda mengalami masalah mata yang lebih serius.
